乔治称此前遭遇胫骨恐怖骨折 科比说他会和我共度难关
在北京时间10月5日的报道中，保罗·乔治最近邀请了自己的父亲参与他主持的播客节目。在他们的对话中，乔治提到了自己之前在拉斯维加斯举行的美国队内训练赛中不幸遭受的胫骨腓骨开放性骨折的事故。 乔治说道：“当时科比给我打了电话，显然，他只是想表达他对我的支持。他说‘如果你需要我做什么，我随时都在。我会和你一起面对这些。’但他也说‘康复会很艰难，工作会很辛苦。没有人想要做康复。’这是我第一次受这么严重的伤，我在大学时扭伤了脚踝，但那不需要手术，只是需要休息一段时间。” 接着乔治说道：“所以这是我第一次受这么重的伤并需要手术。他对我说‘康复的工作会很单调，很累人，你可能会不想做，但我的建议是，像你在球场上训练那样去对待康复工作。你在篮球场上的训练中找到了乐趣，你也必须在康复中找到同样的乐趣。除此之外，没有其他办法能让你度过难关。你必须像在篮球场上那样，去尽力康复。’” Keyword: NBA zhibo
ESPN称Woj对整个行业和球迷 做出了传奇级的贡献
在北京时间9月19日的报道中，著名NBA记者Adrian Wojnarowski宣布从新闻行业退休，结束了他30年的职业生涯。 ESPN总裁Jimmy Pitaro对此也发表了自己的感受，他说道：“自从2007年我们在雅虎共事以来，我就认识了Woj并对他感到钦佩。他拥有着无与伦比的职业道德，他才华横溢、无所畏惧。他领导了ESPN的行业，他对整个行业和球迷做出了传奇级别的贡献。” “虽然我们会怀念他的日常内容产出，但我们完全理解他做出改变生活方式和放慢速度的决定。我们知道他将在人生的下一篇章中继续蓬勃发展，他得到了我们团队的感激和支持。” Keyword: NBA直播live
廚房奢華風花崗岩水槽:提升居家品味與實用性的最佳方案
摘要 本文探討了奢華花崗岩水槽如何成為現代廚房設計的重要元素，以及它對提升生活品質的影響。 歸納要點: 奢華花崗岩水槽是廚房設計的新趨勢,能有效提升居家品味與實用性。 預算規劃是打造夢想奢華廚房的關鍵,了解不同款式與材質的價格範圍至關重要。 正確的保養和維護方法能延長花崗岩水槽的壽命,保持其永恆璀璨的外觀。 選擇合適的花崗岩水槽不僅能增添美感，還能在日常使用中提供卓越性能和耐用性。 目錄 選擇您夢幻的奢華花崗岩水槽 打造符合預算的廚房奢華風 花崗岩水槽的常見疑問 花崗岩水槽的保養與維護 奢華花崗岩水槽：廚房品味的終極提升 選擇您夢幻的奢華花崗岩水槽 選擇您夢幻的奢華花崗岩水槽，絕對是提升廚房品味的最佳方式。嵌入式安裝讓水槽無縫融入櫃檯，這不僅美觀，也避免了汙垢堆積，更容易清潔。想像一下，每次洗菜或餐具時，都能享受平坦整潔的操作空間，多麼愉快！接著，雙水槽設計是忙碌家庭的救星，可以同時清洗和瀝乾，不再需要一個一個來。不要忘了抗菌表面處理，它能有效阻止細菌滋生，為家人提供健康保障。在選擇花崗岩水槽時，這些特性都能讓您的廚房既實用又高雅，是不是很值得投資呢？ 打造符合預算的廚房奢華風 在打造符合預算的廚房奢華風時，我們可以從幾個經濟實惠的選擇入手。預製花崗岩水槽是一個不錯的選擇。它們雖然是工廠生產，但卻能提供與定製款相似的美觀與耐用性，安裝也非常簡單，讓各種風格的廚房都能輕鬆搭配。 接著，人造石英水槽則是另一個值得考慮的選項。這些水槽結合了天然石材的外觀和石英材質的強韌性，不僅價格上更親民，而且抗刮擦、耐熱，非常適合忙碌家庭使用。它們還有多樣化的顏色和設計可供選擇，可以滿足不同品味需求。 我要提到的是混合材料水槽，它們將不同材質如花崗岩和不鏽鋼結合在一起，創造出獨特而吸引人的視覺效果。不僅美觀，還兼具耐用性，讓你的廚房既有個性又不失實用。我覺得這些方案真的是提升居家品味，同時又不會讓荷包大出血的方法！ 我們在研究許多文章後,彙整重點如下 網路文章觀點與我們總結 花崗岩水槽設計超大空間,適合清洗大型物品。 寬敞的工作空間可容納烘焙用具、大型鍋具等。 耐高溫可達240度,不易破裂或受損。 表面堅硬且不易刮傷,避免污漬滲透。 提供多種尺寸選擇,符合不同廚房需求。 搭配防臭彎管,有效阻止異味及蟑螂侵入。 在家居生活中，廚房水槽是我們日常使用的重要設備之一。一個好的水槽不僅能讓清洗變得輕鬆，也能提升整體廚房的質感和功能性。花崗岩水槽以其耐熱、耐磨的特性，以及超大的空間設計，非常適合喜歡烹飪的人士。不論是大鍋還是烤盤，都能輕鬆應對。此外，多樣化的尺寸與優雅風格，也讓每位家庭主婦都能找到最契合自己需求的選擇。 觀點延伸比較: 特性 花崗岩水槽 不鏽鋼水槽 陶瓷水槽 塑料水槽 人工石水槽 耐熱溫度(℃) 240 500 200 80 180 刮傷抵抗能力 優秀 (表面堅硬) 良好 (可能出現凹痕) 一般 (易受損) 差 (容易劃傷) 良好 (視材料而定) 污漬滲透性 極低 (避免污漬滲透) […]
孕婦失眠的中醫解決方案:如何透過自然療法改善睡眠品質
摘要 本文探討了孕婦失眠的中醫解決方案，以及如何透過自然療法來改善睡眠品質，這對於每位準媽媽而言至關重要。 歸納要點: 孕婦失眠與「肝氣鬱結」密切相關,情緒波動可能影響睡眠品質。 不同孕期階段的失眠原因各異,初期因激素變化導致疲倦,中期因胎兒壓迫頻尿,後期則因身體不適難以入睡。 使用中藥如酸棗仁和進行穴位按摩可有效改善失眠,同時規律作息和避免咖啡因也有助於提升睡眠質量. 綜合以上建議，不同階段的孕婦可以運用中醫方法及生活調整來有效應對失眠問題，提高整體健康和幸福感。 目錄 孕婦失眠的中醫常見原因與對策 孕期不同階段失眠的調養方式 孕婦失眠的中藥推薦 孕婦失眠的穴位按摩 改善孕婦失眠的其他自然療法 孕婦失眠的中醫常見原因與對策 孕婦失眠的問題，常見於許多即將成為母親的女性中。中醫認為，失眠主要是由於腎氣不足、心神不寧或脾胃虛弱引起的。例如，隨著懷孕進入後期，身體負擔加重，腎氣可能會減弱，這時就容易出現夜不能寐的情況。那麼，我們該如何應對呢？可以嘗試喝一些具有安神效果的草藥茶，如桂圓紅棗茶，有助於養血安神。每天晚上進行輕度的運動，如散步，也能改善睡眠品質。保持良好的作息和舒適的睡眠環境也非常重要，你是否有注意到你的床鋪是否舒適呢？ 本文歸納全篇注意事項與風險如下，完整文章請往下觀看 須注意事項 : 中醫對孕婦失眠的解釋通常較為抽象,可能使部分現代孕婦難以理解其背後的理論與實踐,進而影響治療效果。 許多中藥在使用上存在個體差異,有些孕婦可能會對某些成分過敏或產生副作用,這需要更多個性化的調整與配方。 穴位按摩雖然被廣泛推薦,但缺乏系統性的指導和標準化的方法,使得在家自行操作時容易出現錯誤,反而無法達到預期效果。 大環境可能影響: 隨著西醫對孕期失眠的重視增加,越來越多的孕婦可能選擇依賴藥物或心理治療,而忽視了傳統中醫的自然療法和調養方式。 市場上充斥著各種非科學證據支持的產品,如睡眠輔助器具、安眠茶等,這些產品可能導致孕婦偏離正規中醫治療途徑。 社交媒體上的信息傳播迅速且有時不夠專業,一些不當建議可能使孕婦在自我診斷和處理失眠問題時出現偏差,增加健康風險。 孕期不同階段失眠的調養方式 在孕期的不同階段，失眠問題會有所變化。很多準媽媽發現，懷孕的中期（約13－27週）和晚期（28－40週）是最容易出現失眠的時候，而晚期的比例更高，這主要是因為胎兒快速成長，使得媽媽們感受到身體負擔加重。荷爾蒙方面也是一大因素，隨著孕酮上升可能讓你想睡，但雌激素卻又可能讓神經系統敏感，搞得你難以入睡。 許多身體不適如頻尿、腰痠背痛和腿抽筋等，也會影響到你的睡眠質量。那麼，在面對這些困擾時，有沒有什麼具體的方法可以改善呢？可以考慮選擇舒適的枕頭和睡姿來減少腰部壓力;試著在晚上避免喝大量水，以減少夜間頻尿的情況。同時，可以透過一些輕鬆的拉伸運動來緩解腿部的不適。了解自身狀況後，再配合中醫調養，更能有效提升整體睡眠品質！ 我們在研究許多文章後,彙整重點如下 網路文章觀點與我們總結 睡前避免使用電子產品,特別是手機,以促進褪黑激素的分泌。 白天進行30分鐘的適度伸展運動,有助於改善睡眠品質。 從飲食開始調養,補充鐵質和鈣質可以幫助改善孕期失眠。 選擇合適的中醫穴位治療,如內關、神門等,有助於安神與改善失眠。 多喝水但晚上7點後要減少攝取,以免頻繁上廁所影響睡眠。 減少咖啡因攝取,包括茶和咖啡,避免對睡眠造成影響。 很多準媽媽在懷孕期間都會面臨失眠的困擾，這不僅影響到她們的身心健康，也讓人感到焦慮。在這段特殊時期，我們可以透過簡單的生活習慣調整來改善睡眠，例如避免夜晚使用手機、增加日間運動量，以及注意飲食營養等。如果情況持續惡化，不妨考慮尋求專業中醫師的協助，共同找到適合自己的解決方案。 觀點延伸比較: 解決方案 具體建議 最新趨勢 權威觀點 避免使用電子產品 睡前1小時不接觸手機,改用書籍或輕音樂放鬆心情。 愈來愈多研究指出藍光會影響褪黑激素分泌。 美國睡眠醫學學會建議設立固定的睡前例行公事以促進良好睡眠。 適度伸展運動 每天30分鐘的瑜伽或伸展運動,特別是針對背部和腿部的緊繃肌肉。 許多婦產科醫生推薦孕婦參與低強度運動以改善血液循環。 根據《國際婦產科雜誌》報導,規律活動可顯著減少孕期焦慮。 飲食調養 增加含鐵質(如紅肉、菠菜)及鈣質(如乳製品)的攝取,每餐搭配足夠纖維以促進消化。 隨著健康意識提升,多數孕婦已開始重視營養補充的重要性。 中國中醫協會提倡通過飲食療法達到身心平衡,有助於改善整體健康狀態。 選擇合適穴位治療 […]
如何建立高效的生產管理系統架構:應對現代製造挑戰的全新策略
摘要 本文探討如何建立高效的生產管理系統架構，以應對現代製造業面臨的多重挑戰，為讀者提供切實可行的解決方案。 歸納要點: 數位雙生技術透過虛實整合模擬,顯著降低製造試錯成本,提升生產效率。 邊緣運算能即時處理和分析資料,加強自動化程度與快速決策能力。 零信任安全策略確保智慧製造環境中的資料與系統安全,防止網路威脅。 通過數位雙生、邊緣運算及零信任安全等策略，我們可以有效提升智慧製造的效率與安全性，並推進可持續發展目標。 目錄 邁向智慧製造：重新定義生產管理系統的必要性 解構現代製造挑戰：從供應鏈斷裂到人才短缺 構建敏捷與智慧的生產管理系統架構：五大關鍵要素 實務應用：運用AI與雲端技術優化生產流程 展望未來：邁向永續發展與智慧製造的融合 邁向智慧製造：重新定義生產管理系統的必要性 在當今競爭激烈的製造環境中，重塑生產管理系統顯得格外重要。傳統的維護方式往往無法應對裝置意外故障帶來的損失，因此資料驅動的預測性維護成為了新趨勢。透過IoT感測器收集執行資料，加上機器學習技術，我們能夠提前識別潛在問題，將裝置停機時間降低15％以上，這真的很令人振奮！雲端平台的整合讓各部門、各廠區之間的資訊透明化，即時視覺化分析幫助管理者做出更快決策，提升10％的生產效率也不再是夢想。而且，人機協作和自動化升級不僅提升了工作安全性，也讓員工有更多時間投入創意任務，難道不是一個雙贏局面嗎？ 本文歸納全篇注意事項與風險如下，完整文章請往下觀看 須注意事項 : 智慧製造系統的整合性不足,可能導致不同技術平台之間的數據孤島,使得生產流程無法高效協同,降低了整體運營效率。 在實施AI與雲端技術時,缺乏專業人才進行有效部署和管理,造成技術投資無法轉化為實際的生產力提升。 過度依賴自動化和智能系統可能導致人員技能退化,一旦系統出現故障或需要調整,人員反應速度和問題解決能力將受到挑戰。 大環境可能影響: 全球供應鏈的不穩定性,例如自然災害、地緣政治衝突等因素,可能對智慧製造的運作帶來嚴重影響。 隨著競爭對手積極投入智慧製造領域,如果未能迅速跟進創新步伐,有可能失去市場份額及客戶信任。 快速變化的消費者需求和市場趨勢,需要企業靈活應變,但若生產管理系統無法適應這些變化,將面臨被淘汰的風險。 解構現代製造挑戰：從供應鏈斷裂到人才短缺 在現代製造業中，我們面臨著不少挑戰，尤其是以下三個重要問題。供應鏈斷裂已成為一大痛點。想像一下，某個關鍵零件無法如期送達，整個生產線因此停擺，這不僅影響交貨時間，也損害公司聲譽。我們需要更靈活的供應鏈管理，或許可以考慮多元化供應商，以降低單一來源風險。 是人才短缺的問題。越來越多企業發現，很難找到具備所需技能的人才。在這情況下，加強員工培訓與職涯發展計畫變得尤為重要。投資在內部人才育成上，不僅能提升工作效率，也能提高員工對公司的忠誠度。 自動化技術的快速演變也為傳統製造帶來了極大的挑戰。不少企業因未能跟上技術潮流而逐漸被市場淘汰。因此，引入智慧製造系統和資料分析工具，可以幫助我們最佳化流程、提高生產力。當然，在推進自動化的同時，我們也必須確保團隊能夠適應這些新技術，你是否準備好迎接這一切了呢？ 我們在研究許多文章後,彙整重點如下 網路文章觀點與我們總結 智慧製造是透過導入智慧化系統來提升製造效率和靈活性。 MES系統是連結設備控制與企業營運的重要樞紐,能追蹤及控管生產流程。 現代生產管理系統利用5G、人工智慧及數位孿生技術來增強生產效能。 智能工廠透過AI和機器學習自動化流程並持續學習改進。 MOM系統結合MES、APS和ERP功能,幫助製造業者更有效率地管理營運。 智慧製造不僅解決缺工問題,也使企業應對突發狀況變得更加靈活。 在這個快速變化的時代，智慧製造為傳統的工廠帶來了全新的面貌。不再只是單純的人力操作，而是引入了各種高科技工具，如人工智慧和物聯網，讓每一個環節都能精確掌握。在這樣的環境中，不僅大幅提升了生產效率，更加速了企業對市場需求的反應能力，使得未來的工作場域充滿可能性。我們每個人都有機會見證這場製造業的新革命！ 觀點延伸比較: 系統類型 功能 技術支援 優勢 應用場景 MES系統 連結設備控制與企業營運,追蹤及控管生產流程 雲端計算、物聯網(IoT) 提高生產透明度和效率,縮短交貨時間 大規模製造業、食品加工 APS系統 高效排程,資源最適化配置 人工智慧、機器學習 快速反應市場需求變化,提高資源利用率 汽車製造、電子產品組裝 ERP系統 […]
Bearing trends through 2020 Pt. 2
Click:裝潢 The second in a short, 3-part series, Schaeffler’s Director – BU Production Machinery, NA, Craig Hooker gives Bearing Tips his take on trends he sees coming along for the industry. Bearing Tips: Tell us about an application where engineers used your bearings to improve their design. What about this application is unlike anything […]
Additive manufacturing of rolling bearings at Schaeffler
Schaeffler and DMG MORI are continuing their cooperation, expanding it to include the development of additive manufacturing processes for rolling bearing components. Both companies signed a cooperation agreement at JIMTOF 2016, the Japan International Machine Tool Fair. In addition, the marketing partnership that began in 2016 has been extended. Schaeffler therefore remains DMG MORI’s global […]
16 Standards for iglide bearings
The world’s largest standard range for self-lubricating bearings, expanded. 16 full-range materials, 1,321 new products: iglide standard range now with over 3,000 dimensions for the most challenging bearing solutions. From high temperatures to seawater, from food to automotive – directly find, calculate and order the best possible bearing. Self-lubricating and maintenance-free 113 sizes up to […]
Air bearing planar XY table
Intellidrives Planar XY Table offers the unique capability to operate two axes of motion in one plane with one motor. These systems are designed to replace conventional compounded XY tables where one axis is being carried by another. As a result, Planar XY table offers greater reliability and performance realized through design simplification and elimination […]
'Solidly Democratic' Voters In 11th District Ensure Connolly Victory
FAIRFAX, VA — With all 181 precincts reporting on Wednesday, Democrat Gerry Connolly is the winner in Virginia’s 11th Congressional District race. More than two-thirds of the voters in Fairfax County and Fairfax City cast ballots for Connolly, according to unofficial election results reported to the State Board of Elections. Any Republican running in the […]